Nuci braziliene - 125 grame

Nucile braziliene - explozia de seleniu benefica pentru corpul uman. Da, ati citit bine, consumul nucilor braziliene ofera corpului uman aportul de seleniu de care acesta are nevoie. Consumul a doar doua nuci braziliene pe zi, este ideal pentru mentinerea nivelului de seleniu in organism dar si pentru protejarea glandei tiroide, asupra caruia seleniul actioneaza ca un protector, normalizandu-i functiile. Nucile braziliene sunt bogate in vitamina E dar si in complexul de vitamin B.

Uleiul obtinut din nucile braziliene este foarte popular in industria cosmeticelor, acesta fiind un excelent hidratant al pielii.

Valori nutritionale pentru 100g nuci braziliene:

Proteine: 13,4 g

Carbohidrati: 12,2 g

Grasime: 66,4 g

Fibre: 7,5 g